Sana Mente, capítulo 5: Salud mental y cómo relacionarse después de la pandemia
Conduce: Paloma Ávila.
Insomnio: la importancia de dormir bien para nuestro cerebro
El insomnio suele aparecer cuando no puedes dejar de pensar, preocupado del trabajo, de problemas familiares o simplemente de dormir las horas suficientes para tener un buen descanso. Problemas de memoria, estrés, bajo rendimiento, enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión y hasta demencia son algunas de las consecuencias que puede significar a corto y largo plazo no dormir bien, según los especialistas. ¿Sabes qué pasa en nuestro cerebro cuando dormimos? ¿Y qué podemos hacer para efectivamente lograr conciliar el sueño? En Sana Mente de CNN Chile te lo explicamos.
Jorge Gaete: "El periodo de la vida en que más intensamente se siente una emoción es en la adolescencia"
En diálogo con Sana Mente de CNN Chile, Jorge Gaete, psiquiatra, académico de la Universidad de los Andes e investigador del Núcleo Milenio para Mejorar la Salud Mental de Adolescentes y Jóvenes (Imhay) abordó los procesos de cambio en la adolescencia. ¿Cómo entender a los jóvenes? El especialista habló de la importancia de la regulación emocional y el desarrollo de habilidades de resolución de problemas sociales.
Sana Mente, capítulo 3: La importancia del sueño y las adversidades en la infancia
Conduce: Paloma Ávila.
Sana Mente, capítulo 2: Nazareth Castellanos y Daniela Thumala
Conduce: Paloma Ávila.
Diana Aurenque explica por qué los seres humanos somos "animales enfermos"
En conversación con Sana Mente de CNN Chile, Diana Aurenque, directora del Departamento de Filosofía de la Usach, reflexionó sobre por qué los seres humanos somos “animales enfermos” y cómo eso se relaciona con la sociedad en la que estamos viviendo. “Nos ha ido bien, evolutivamente hablando, porque cooperamos", aseguró.
¿Qué se entiende por soledad en la sociedad actual?
Los jóvenes son una de las poblaciones más expuestas al sentimiento de soledad, algo que se intensificó durante la pandemia. Por otro lado, se encuentran los adultos mayores, quienes perciben no encontrar un espacio en la sociedad. Tecnologías y longevidad, síntomas de la modernidad, hasta el punto que en Japón y el Reino Unido han creado el ministerio de la soledad. Una pandemia silenciosa, que con el Covid-19 se vio amplificada y sobre la que conversamos en Sana Mente de CNN Chile.
Sidarta Ribeiro: "El sueño es considerado de poca importancia y eso genera un malestar individual que se transforma en un malestar social"
En conversación con Sana Mente de CNN Chile, el neurocientífico, profesor de Neurociencia y Vicedirector del Instituto del Cerebro de la Universidad Federal de Río Grande del Norte habló del valor de soñar para construir el futuro y lograr una mejor sociedad. "Volver a soñar y darle bola al sueño es una forma de imaginar futuros alternativos que sean mejores", aseguró.
Burnout y pandemia: ¿Cómo manejar el estrés laboral?
En Sana Mente de CNN Chile conversamos sobre el estrés laboral, problemática que se intensificó con la pandemia y que termina afectando a los trabajadores y a la producción de cualquier empresa. Todos reaccionamos de distintas maneras cuando estamos estresados y nos afecta de diversas formas. Pero, ¿cómo se manifiesta a nivel físico y mental? ¿Y qué respuestas se pueden dar para enfrentar este problema y mejorar la calidad de vida de los trabajadores?
Las miradas generacionales sobre salud mental en Chile: ¿Es bueno hablar de lo que nos pasa?
Por mucho tiempo hablar de salud mental fue un tema tabú en la sociedad. En la actualidad, la mayoría de los jóvenes se muestran más abiertos que sus padres o abuelos a conversar sobre sus sentimientos y problemas. ¿Y qué pasa con otras generaciones? Visibilizar la importancia de la salud mental lo abordamos en Sana Mente de CNN Chile.
Nazareth Castellanos: "La salud mental también se basa en la salud cardiovascular, cómo respiramos, dieta y ejercicio"
La neurocientífica conversó con Sana Mente de CNN Chile y explicó los beneficios de la “neurociencia de la meditación” y cómo afecta la estimulación de los aparatos electrónicos en la dispersión de nuestras mentes. “Al estar tan estimulados, hace que si nuestra mente ya era divagante, ahora lo sea más”, afirmó.
Daniela Thumala: "No hay paralelo entre el declive general y el físico. Como tenemos esa idea, la vejez no nos gusta"
En conversación con Sana Mente de CNN Chile, la psicóloga de la Sociedad de Geriatría de la U. de Chile identificó elementos que ayudan al bienestar de las personas mayores. Además abordó la relación de la sociedad con los mayores de 60 años: “Las personas mayores tienen tanto que compartir, comentar y rara vez se les pregunta a ellos o ellas”, planteó.
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